Start Page Видеоурок нападающего удара в волейболе


Видеоурок нападающего удара в волейболе


Осуществляется в три этапа. Если прыжок выполняется с места, то целесообразно согнуть ноги в коленных суставах до 80—90°. Для левши удар аналогичен тому, как переводит правша с 4-ки по 4-ке, но с одной особенностью: когда блок ставится "автоматом" на правшу, можно не "вырезать" мяч, а просто чуть сильнее "косить" в ход. Это в первую очередь исследования А. Поэтому при большой силе мышц нижних конечностей выгодно сгибать ноги в коленных суставах в пределах 100—115°. В то же время малое сгибание ног в коленных суставах 120—130° увеличивает мощность усилий при отталкивании, но уменьшает путь ОЦТ. Практическая значимость исследования заключается в том, что: - разработана методика обучения нападающему удару волейболисток 12-13 лет. Наиболее эффективным по силе будет такой нападающий удар, при котором скорость движения проксимального звена руки ее плеча , являясь наибольшей в начале движения, уменьшается при соприкосновении руки с мячом. Уже несколько десятилетий назад разработана концепция опоры на Соревновательная деятельность в спортивных играх. Далее вам будет продемонстрирована пара вариантов ударной техники для нападающего игрока. Современными исследованиями установлено, что наибольшая точность полета мяча при нападающем ударе достигается при угле 160—170° между рукой и туловищем, то есть когда мяч находится впереди игрока. Руки для предстоящего махового движения вперед-вверх отводятся назад-вниз. Локоть бьющей руки обгоняет кисть до исходного положения для удара. В первой, стартовой микрофазе, волейболист, еще не определив характера траектории полета мяча второй передачи , выполняет один или два «ступающих» шага в замедленном темпе с характерной для ходьбы двойной опорой. Обращение к специальной литературе показало, что вопросы методики обучения и совершенствования нападающего удара рассмотрены достаточно полно. Более детальный анализ этих работ показал, что предложенные авторами упражнения для совершенствования нападающего удара во многом адресуются квалифицированным спортсменам, и эти упражнения во многом не подходят юным волейболистам, не отвечают их техническим и физическим особенностям. Мнение администратора сайта может не совпадать с мнением авторов материалов. Большое сгибание ног около 120е способствует увеличению пути «разгона» ОЦТ, но уменьшает при этом мощность отталкивания. Угол между плечом и предплечьем в момент удара составляет приблизительно 140—150°. Во второй, подготовительной микрофазе, игрок определяет траекторию полета мяча и корректирует скорость своего перемещения.


Высота прыжка во многом зависит и от величины угла сгибания ног в коленных суставах.


Перевод из 2-ки в 2-ку левши и правши выполяняют существенно по-разному. В количественном выражении это составило 47% от общего числа выполненных нападающих ударов волейболистами различной квалификации. Методика обучения вбрасывания мяча руками из-за боковой линии в футболе. Успех в поединке может принести только оптимальное решение тактической задачи, которую поставил противник или же поставлена задача ему самому. Определенные гипотеза, объект и предмет исследования позволили сформулировать цель исследования: теоретически и экспериментально обосновать методику обучения нападающему удару волейболисток 12-13 лет. Реферат на тему: «Анализ техники бега на различные дистанции». Более детальный анализ этих работ показал, что предложенные авторами упражнения для совершенствования нападающего удара во многом адресуются квалифицированным спортсменам, и эти упражнения во многом не подходят юным волейболистам, не отвечают их техническим и физическим особенностям. При этом мышечное напряжение ног становится значительно меньше. Удар следует выполнять на такой высоте, на которой он будет производиться прямой рукой. В этом положении безопорной фазы в результате отведения правого плеча и руки, а также сгибания ног в коленных суставах мышцы передней поверхности туловища растягиваются, игрок подготавливается к непосредственному нанесению удара по мячу. Удар по мячу осуществляется за счет резкого последовательного сокращения мышц живота, груди и руки.

Related queries:
-> варочный котел инструкция
При ударах по мячу, находящемуся далеко от сетки, сила удара увеличивается за счет большой амплитуды ударного движения и «жесткости» соприкосновения руки с мячом.
-> моторола w177 драйверы
Мы рады сообщить всем, что начался сбор групп для тренировок разного возраста.
-> сочинение отзыв баллады в а жуковского светлана
Нападающий удар по подвешенному мячу.
-> сочинение на тему валентина терешкова
В третьей микрофазе — отталкивании от опоры — в результате разгибания ног в коленных, а туловища в тазобедренных суставах вновь увеличивается давление на опору.
-> драйвер на ms 6387
Различают несколько видов нападающих ударов: - Прямой атакующий удар, разбег волейболиста и полёт мяча происходит по одной траектории; -Чтобы запутать соперника существуют: боковой нападающий, с переводом или обманный удар.
->Sitemap



Видеоурок нападающего удара в волейболе:

Rating: 97 / 100

Overall: 99 Rates